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    第二天一早，林凡醒了。

    他感觉浑身舒畅，昨天那点训练量，对他来说连汗都没出透。

    手机开机，网络上已经炸了锅。

    那个名为《哑铃哥最新训练内容疑似泄露》的视频，播放量已经破了二十亿。

    底下的评论，一半是“卧槽”，一半是“666”。

    官方那条“地壳脉冲能量释放模式”的通告，被网友们亲切地称为“本年度最佳笑话”。

    林凡划拉了两下，觉得没意思，还不如多做两组深蹲。

    他换上背心短裤，走到空地上，看着那张新鲜出炉的“龙骨卧推凳”，眼里全是满意。

    “今天练腿。”

    他刚扎好马步，准备先来五百个自重深蹲热热身。

    一阵螺旋桨的轰鸣声由远及近。

    林凡抬头，看到叶清雪从一架直升机上跳了下来，脸上的黑眼圈比熊猫还重。

    她不是一个人来的。

    她身后跟着一队穿着白色厨师服的人，还有几个穿着西装，提着银色金属箱的后勤人员。

    “林教官，早上好。”

    叶清雪的语气，充满了上班打卡的疲惫。

    “有事？”林凡皱眉，觉得自己的训练节奏被打乱了。

    “这是上面特批的。”叶清雪侧过身，让她身后的人走上前来。

    几个厨师模样的人，对着林凡九十度鞠躬。

    为首一个白发苍苍，看起来很有气势的法国老头，用一口流利的中文说。

    “林先生，我是卢克，米其林三星主厨，从今天起，负责您的膳食。”

    他旁边一个戴着高高厨师帽的日本人也鞠躬。

    “我是山本，负责处理您的生鲜食材。”

    叶清雪指着那些被小心翼翼打开的金属箱。

    “A5级神户和牛，地中海蓝鳍金枪鱼大腹，澳洲帝王蟹，西伯利亚鲟鱼鱼子酱……”

    “上面说，您的食谱需要全面升级，保证营养均衡，以及……口感。”

    林凡走过去，看着箱子里那些纹理漂亮得像艺术品的牛肉，又看了看那块泛着粉红色泽的金枪鱼。

    他戳了戳。

    “这玩意儿蛋白质含量高吗？”

    卢克主厨的嘴角抽搐了一下，还是保持着专业的微笑。

    “林先生，这是世界上最顶级的蛋白质来源，能最大程度地被人体吸收。”

    “行。”林凡点点头，对着那群大厨摆了摆手，“都放着吧，我待会儿自己煮。”

    山本的脸瞬间就白了。

    “自己……煮？”

    “对啊，开水白煮，不放盐，原汁原味。”

    几个大厨你看看我，我看看你，感觉自己毕生的厨艺，受到了核弹级的侮辱。

    叶清雪赶紧打圆场。

    “林教官，您先用餐，我们就不打扰了。”

    说完，她带着一群怀疑人生的厨师，逃也似地上了直升机。

    林凡看着那堆顶级食材，觉得有点麻烦。

    他找了个最大的盆，把牛肉、金枪鱼、龙虾一股脑全倒进去，接了管自来水，放在电磁炉上，功率开到最大。

    半小时后，他吃完了一盆堪比国宴的“高蛋白大乱炖”。

    “味道一般，不如牛腱子有嚼劲。”

    他评价了一句，擦擦嘴，准备去练硬拉。

    刚走到门口，一辆黑色的红旗轿车停了下来。

    车上走下来一个穿着中山装，戴着金边眼镜的中年男人。


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